التعامل مع الشخص الذي يركز باستمرار على نفسه واحتياجاته قد يصبح مرهق ، خاصة عندما يتكرر تجاهله لمشاعر الآخرين أو يحاول فرض أسلوبه في كل نقاش ، ومع تراكم هذه المواقف تبدأ بعض النساء في التعبير عن رفضهن لهذا السلوك بعبارات واضحة، تساعدهن على وضع حدود تحمي مشاعرهن وكرامتهن، وذلك وفقا لما نشر عبر موقع "yourtango"

١- لم أعد أتوقع منك الدعم :

تعبّر هذه العبارة عن شعور المرأة بخيبة الأمل بعد تكرار مواقف لم تجد فيها الدعم من الطرف الآخر ، فأن مواجهة الشخص بسلوكه قد تدفعه إلى التفكير في الطريقة التي يساهم بها في الخلافات وإيذاء مشاعر الآخرين

٢- العالم لا يدور حول مزاجك :

قد تستخدم المرأة هذه العبارة عندما تجد نفسها مضطرة باستمرار إلى التعامل مع تقلبات مزاج شخص آخر ، فإن الشخص الذي يتصرف بطريقة نرجسية قد يبحث عن الاهتمام والتقدير الخارجي، لكن ذلك لا يعني أن على الآخرين الخضوع لمزاجه أو تغيير حياتهم من أجله

٣- أنت بحاجة إلى مراجعة الواقع :

تأتي هذه العبارة عندما تشعر المرأة بأن الشخص الآخر يرفض الاعتراف بحقيقة تصرفاته أو يحاول تقديم صورة مختلفة عن الموقف ، فإن مواجهة الشخص بالواقع قد تكون وسيلة لحماية المرأة من التلاعب، خصوصا عندما لا يدرك الطرف الآخر تأثير سلوكه في العلاقة

٤- لا أسمح لأحد بالتحدث معي بهذه الطريقة :

تؤكد هذه العبارة تمسك المرأة بحدودها الشخصية ورفضها التعامل مع أسلوب يتجاوز حدود الاحترام ، فأن وضع الحدود يعد وسيلة مهمة لحماية الصحة النفسية والعاطفية، خاصة عندما تكون هذه الحدود مرتبطة بما تقبله المرأة داخل العلاقة

٥- عندما تكون مستعد للتصرف بنضج يمكننا استكمال الحديث :

قد تختار المرأة هذه العبارة عندما يتحول الحوار إلى انفعال أو سلوك يصعب معه الوصول إلى نتيجة مفيدة ، فإن وضع حدود واضحة أثناء النقاش يساعد المرأة على تحديد الطريقة التي تقبل أن تعامل بها ، كما تمنحها هذه العبارة فرصة للابتعاد عن الجدال مؤقت

٦- ما زلت أتحدث :

تستخدم المرأة هذه العبارة عندما يقاطعها الطرف الآخر بشكل متكرر أو يحاول الاستحواذ على الحوار ، فإن المقاطعة المتكررة قد تعكس عدم احترام مساحة الشخص الآخر في الحديث، خاصة عندما تصبح وسيلة للسيطرة على النقاش ، لذلك فإن التأكيد على استمرارها في الكلام يساعد المرأة على استعادة حقها في التعبير عن رأيها