تشعر بعض النساء أحيانا بالضياع رغم أن حياتهن تبدو مستقرة من الخارج، فقد تكون لديهن وظيفة وأسرة وعلاقات جيدة، ومع ذلك يسيطر عليهن شعور غامض بعدم الرضا أو الابتعاد عن أنفسهن، وقد يرتبط هذا الإحساس بالانشغال المستمر بالمسؤوليات، أو محاولة تلبية توقعات الآخرين، أو إهمال الاحتياجات والمشاعر الشخصية لفترات طويلة.

وفي السطور التالية نستعرض أبرز الأسئلة التي يمكن أن تساعدك على إعادة التواصل مع نفسك وفهم مشاعرك بصورة أفضل، وفقا لما نشره موقع Times of India، وإليك التفاصيل:
ماذا أفعل لأنني أريد ذلك حقا؟

قد تمضين سنوات في اتخاذ اختيارات تأثرت بتوقعات الأسرة أو المجتمع أو المحيطين بك، سواء في العمل أو أسلوب الحياة أو العلاقات، لذلك، حاولي أن تسألي نفسك: هل هذه الاختيارات تعبر عن رغباتك الحقيقية، أم أنك اعتدت اتباع الطريق الذي يرضي الآخرين؟، وقد يساعدك هذا السؤال على التمييز بين ما تريدينه بالفعل وما اعتدت القيام به فقط لأنه كان متوقعا منك.

متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالحضور الحقيقي؟

فكري في اللحظات التي شعرت فيها بأنك مندمجة تماما فيما تفعلينه، سواء أثناء حديث ممتد مع شخص تحبينه، أو خلال نزهة هادئة، أو أثناء ممارسة هواية، أو حتى عند الجلوس وحدك مع كوب من الشاي، وقد تكشف هذه اللحظات الصغيرة عن الأشياء التي تمنحك شعورا حقيقيا بالراحة والارتباط بنفسك، حتى لو لم تنتبهي إلى أهميتها من قبل.

ما الشيء الذي أشعر بالحزن تجاهه ولم أعترف به؟

أحيانا لا يكون الشعور بالفراغ مرتبطا بما ينقص حياتك حاليا، وإنما بحزن لم تمنحي نفسك فرصة للاعتراف به، سواء كان فقدان شخص، أو انتهاء علاقة، أو التخلي عن حلم قديم، أو حتى الحزن على صورة سابقة كنت تتمنين أن تكون عليها حياتك، والاعتراف بهذا الحزن لا يعني البقاء في الماضي، وإنما يمنحك فرصة لفهم مشاعرك والتعامل معها بصورة أكثر هدوءا.

كيف أريد أن أشعر في حياتي إذا لم يكن هناك من يراقبني؟

بدلا من التفكير في الصورة التي تبدو ناجحة أمام الآخرين، اسألي نفسك كيف تريدين أن تشعري في أيامك العادية، هل تبحثين عن الهدوء، أم الإبداع، أم المغامرة، أم الشعور بالترابط، أم مساحة أكبر من الحرية؟، قد يساعدك هذا السؤال على التركيز على الحياة التي تمنحك شعورا بالراحة والرضا، وليس فقط الحياة التي تبدو ناجحة في نظر الآخرين.