تجد بعض النساء صعوبة في الحفاظ على عادات غذائية صحية، عندما يعاني شريك الحياة اضطرابات في النوم، حتى إذا كانت تحصل هي نفسها على عدد ساعات كاف من الراحة، حيث كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع " ScienceAlert"، وجود ارتباط بين جودة النوم لدى أحد الشريكين ومدى الالتزام بالعادات الغذائية الصحية لدى الطرف الآخر.

وتابعت الدراسة 204 أزواج لمدة ثلاثة أشهر، وطلب من المشاركين تقديم معلومات حول جودة النوم والنظام الغذائي ومحاولاتهم اليومية للالتزام بعادات غذائية أكثر صحة، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين أبلغوا عن سوء جودة النوم كانوا أقل ثقة في قدرتهم على الحفاظ على نظام غذائي صحي، كما أبلغ شركاؤهم عن صعوبات مشابهة حتى عندما كانوا يحصلون على نوم جيد.

يرى الباحثون أن الحياة المشتركة تجعل أنماط النوم والطعام أكثر ترابطا بين الزوجين، فإذا كان أحد الطرفين يعاني الشخير أو الاستيقاظ المتكرر أو عادات نوم مزعجة، فقد تتأثر جودة نوم الطرف الآخر أيضا، وهو ما قد ينعكس على الطاقة والمزاج والقدرة على الالتزام بالعادات اليومية.

كما أشارت الدراسة إلى أن بعض المشاركين الذين يحصلون على نوم جيد كانوا أكثر عرضة لتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مثل الحلويات والوجبات الخفيفة عندما تكون هذه الأطعمة موجودة ضمن عادات الشريك.

في الوقت نفسه، حذر الباحثون من اعتبار الدراسة دليلا على أن اضطراب النوم يسبب مباشرة العادات الغذائية غير الصحية، قد يكون التعامل مع النوم والغذاء كمشروع مشترك بين الزوجين أكثر سهولة من محاولة تغيير عادات طرف واحد، ويمكن الاتفاق على مواعيد نوم أكثر انتظاما، وتقليل الأطعمة فائقة المعالجة داخل المنزل، وتجهيز وجبات صحية مسبقا، مع مناقشة مشكلات النوم المستمرة مع الطبيب عند الحاجة، فالاهتمام بنوم أحد الشريكين قد ينعكس على روتين الأسرة كله، بينما يساعد التعاون بين الزوجين على جعل العادات الصحية جزءا من الحياة اليومية بدلا من اعتبارها مسؤولية فردية فقط.