تشعر بعض النساء مع مرور الوقت أن طاقتهن ووقتهن لم يعودا يحتملان الدخول في جدالات متكررة أو نقاشات تستنزف مشاعرهن دون فائدة، لذلك قد تصبح المرأة أكثر وضوحا في التعبير عن حدودها واختيار المواقف التي تستحق اهتمامها، مع استخدام عبارات قصيرة تساعدها على إنهاء النقاش بهدوء والابتعاد عن مصادر التوتر غير الضرورية، وفقا لما نشر عبر موقع "yourtango"

١- هذه ليست مشكلتي :

قد تجدين نفسك تستخدمين هذه العبارة عندما تتوقفين عن الشعور بضرورة التدخل في كل مشكلة تحدث حولك ، الاهتمام بالآخرين لا يعني تحمل مسؤولية مشكلاتهم، لذلك قد يصبح وضع حدود واضحة وسيلة للحفاظ على طاقتك

٢- ليس لدي طاقة لهذا الأمر :

قد تعبر هذه العبارة عن إدراكك أن بعض المواقف لا تستحق استنزاف طاقتك ، فعندما تتكرر الدراما أو المشكلات غير الضرورية، ربما تفضلين الابتعاد عنها بدلًا من الدخول في نقاش جديد ، معرفة ما يستحق اهتمامك تساعدك على اختيار المواقف التي تريدين المشاركة فيها

٣- لن أجادل بشأن هذا الأمر :

قد تصلين إلى مرحلة تدركين فيها أن بعض النقاشات لن تؤدي إلى نتيجة مهما طال الحديث ، لذلك يصبح إنهاء الجدال خيار أكثر راحة من الاستمرار في محاولة إقناع شخص لا يرغب في تغيير وجهة نظره

٤- افعلي ما تريدين :

قد تستخدمين هذه العبارة عندما تشعرين أن تكرار شرح وجهة نظرك لن يغير قرار الطرف الآخر ، فبعد توضيح رأيك يصبح من حق الشخص الآخر اختيار ما يناسبه، بينما تتوقفين عن محاولة التحكم في قراراته. وقد تساعدك هذه الطريقة على إنهاء الأخذ والرد بدلًا من الاستمرار في نقاش لا يحقق نتيجة.

٥- قلت ما أريد قوله :

تعكس هذه العبارة رغبتك في التوقف عن تبرير نفسك باستمرار أمام الآخرين ، عندما توضحين رأيك أو موقفك بشكل كاف ، لن يكون من الضروري إعادة الكلام نفسه لإرضاء الطرف الآخر ، وقد يكون وضع هذا الحد وسيلة للحفاظ على موقفك

٦- تعامل مع الأمر :

قد تستخدمين هذه العبارة عندما تشعرين أن الشكوى المستمرة من موقف معين لن تغيره ، فبعض الأمور لا يمكن التحكم فيها، وقد يكون التعامل معها ومحاولة التكيف معها أكثر فائدة من الاستمرار في الشكوى.