تؤثر الضغوط النفسية المتراكمة في طريقة نظر المرأة إلى حياتها، وقد تجعلها أحيانا أكثر تركيزا على المشكلات وما ينقصها، بدلا من ملاحظة الجوانب الجيدة من حولها، كما قد يظهر ذلك في بعض الكلمات والعبارات التي تتكرر على لسانها خلال المحادثات اليومية دون أن تنتبه إلى دلالاتها، ولذلك، نستعرض في السطور التالية مجموعة من العبارات المتكررة التي قد تعكس تأثر نظرتك للحياة بالضغوط النفسية، وفقا لما نشر عبر موقع "yourtango"

١- لا شيء يسير على ما يرام :

تكرار هذه العبارة يعكس شعور المرأة بأن كل الأمور تسير ضدها، ما يجعلها تنظر إلى الضغوط باعتبارها نتيجة لعوامل خارج سيطرتها ، هذا التفكير قد يزيد الإحساس بالعجز والاستسلام، ويجعلها تتجاهل قدرتها على التعامل مع بعض الظروف واختيار الطريقة المناسبة للاستجابة لها.

٢- عندما أصل إلى هذا الأمر سأكون سعيدة :

ربط السعادة بتحقيق هدف مستقبلي، مثل الحصول على وظيفة أفضل أو الارتباط أو الوصول إلى مستوى معين من النجاح، قد يجعل المرأة تؤجل شعورها بالرضا باستمرار ، فإن الانشغال بما يجب تحقيقه أولا قد يحرمها من الاستمتاع باللحظة الحالية، خاصة عندما تصبح السعادة مرتبطة بأمور لا يمكن التحكم فيها بالكامل.

٣- أشعر أنني متأخرة عن الآخرين :

قد تجعل المقارنة المستمرة المرأة تشعر بأنها لم تحقق ما حققه من حولها في الوقت نفسه، سواء تعلق الأمر بالعمل أو الزواج أو الاستقرار أو الإنجازات الشخصية ، فأن التركيز على ما ينقصها يجعلها تتجاهل ما حققته بالفعل

٤- هذا ليس امتياز :

عندما تنشغل المرأة بظروفها الصعبة، قد تجد صعوبة في رؤية الجوانب المريحة والمستقرة في حياتها، خاصة إذا اعتادت اعتبار بعض الأمور المتاحة لها أمر طبيعي لدى الجميع ، فأن النظر إلى تجارب الآخرين وتوسيع زاوية الرؤية يساعد على تقدير ما تمتلكه المرأة من استقرار وراحة

٥- الأمر خارج عن سيطرتي :

تكرار هذه العبارة قد يعكس شعور بفقدان القدرة على التأثير في الأحداث ، فإن امتلاك قدر من الإحساس بالسيطرة لا يعني محاولة التحكم في كل شيء، وإنما إدراك ما تستطيع المرأة فعله والتعامل معه عندما تواجه مشكلة أو ظرف صعب.

٦- هذا غير عادل على الإطلاق :

تمر المرأة بمواقف مؤلمة أو صعبة بالفعل، ومن الطبيعي أن تحتاج إلى وقت لمعالجتها والتعامل مع مشاعرها ، لكن تكرار النظر إلى الحياة باعتبارها غير عادلة قد يبقيها عالقة في دائرة الاستياء، بينما يساعد التركيز على ما يمكن فعله بعد الأزمة في استعادة القدرة على التقدم