تلاحظ بعض النساء زيادة كمية الشعر المتساقط مع تغير الفصول، خاصة أثناء الاستحمام أو تمشيط الشعر، وقد يثير الأمر القلق بشأن صحة الشعر وكثافته، لكن تغيرات الطقس والعادات اليومية خلال الأشهر الباردة قد تؤثر في فروة الرأس والشعر، بداية من انخفاض الرطوبة ووصولا إلى طريقة غسل الشعر والنظام الغذائي، وفي السطور التالية نستعرض أهم الأسباب وراء تساقط الشعر مع تغير الفصول، وفقا لما شنر على موقع "Bride"

-الهواء البارد والجاف قد يقلل الرطوبة الموجودة في فروة الرأس والشعر، ما قد يؤدي إلى الجفاف والحكة وظهور القشرة لدى بعض النساء، كما يمكن أن يجعل خصلات الشعر أكثر هشاشة وعرضة للتكسر.

-تزداد الرغبة في استخدام الماء الساخن خلال الشتاء، لكن الحرارة المرتفعة قد تزيل الزيوت الطبيعية التي تساعد على حماية فروة الرأس والشعر، ما يزيد الجفاف والهشاشة، لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر عند غسل الشعر بدلا من الماء شديد السخونة.

-تقل ساعات التعرض للشمس خلال الشتاء، وهو ما قد يؤثر في مستويات فيتامين د لدى بعض الأشخاص، بينما يرتبط فيتامين د بعدد من العمليات المتعلقة بصحة الشعر ونموه.

-قد تميل بعض النساء خلال الطقس البارد إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون والأطعمة المصنعة، مع تقليل تناول الفواكه والخضراوات والبروتينات، ويحتاج الشعر إلى عناصر غذائية متعددة، ولذلك يمكن أن يؤثر نقص بعض العناصر مثل الحديد والبروتين في صحة الشعر لدى بعض الأشخاص.

-قد تقل رغبة المرأة في شرب الماء خلال الشتاء مقارنة بالصيف، لكن احتياجات الجسم من السوائل لا تختفي مع انخفاض درجات الحرارة، ويساعد الحفاظ على الترطيب المناسب في دعم صحة الجسم والجلد وفروة الرأس.

-قد يؤدي ارتداء القبعات أو الأوشحة الضيقة لفترات طويلة إلى زيادة الاحتكاك بالشعر، كما يمكن أن تحبس العرق والرطوبة بالقرب من فروة الرأس، لذلك يفضل اختيار خامات مريحة وعدم شد الشعر أسفل غطاء الرأس.

نصائح لحماية شعرك وفروة رأسك:

-يمكن للمرأة اتباع روتين بسيط خلال الشتاء، يبدأ بغسل الشعر بالماء الفاتر، واستخدام منتجات مناسبة لطبيعة الشعر، والحفاظ على نظافة فروة الرأس، وتجنب الحرارة المفرطة عند التجفيف أو التصفيف.

- يساعد تناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر مناسبة للبروتين والعناصر الغذائية، مع شرب كمية كافية من المياه والنوم الجيد وتقليل التوتر.