تشعر بعض النساء بالإرهاق أو ضيق التنفس أو الدوخة من وقت لآخر، وقد تفسر هذه الأعراض بأنها نتيجة الإجهاد أو ضغوط الحياة اليومية، دون الانتباه إلى إمكانية ارتباطها أحيانا بصحة القلب، خاصة عندما تتكرر أو تظهر بشكل غير معتاد.

وفي السطور التالية نستعرض أبرز علامات أمراض القلب لدى النساء، والأعراض التي تستدعي الانتباه، إلى جانب بعض الخطوات التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب، وفقا لما نشر على موقع Health Shots.

ألم الصدر ليس العلامة الوحيدة:

يعد ألم الصدر أو الشعور بالضغط أو الثقل من أشهر أعراض النوبة القلبية لدى الرجال والنساء، وقد يمتد الألم إلى الذراع أو الكتف أو الظهر أو الرقبة أو الفك،  لكن النساء قد يعانين أيضا من أعراض أخرى.

اهم الاعراض المصاحبة لأمراض القلب:

قد تشعر بعض النساء بإرهاق غير معتاد لعدة أيام أو أسابيع، أو تعاني من ضيق التنفس أثناء النشاط أو حتى أثناء الراحة،  وفي بعض الحالات، قد تظهر الأعراض أثناء الراحة أو النوم، وليس فقط عند بذل مجهود، كما يمكن أن ترتبط بعض مشكلات القلب بالخفقان أو الشعور بسرعة ضربات القلب أو بطئها، بينما قد يصاحب فشل القلب تورم القدمين أو الكاحلين وصعوبة التنفس عند الاستلقاء.

لماذا قد تختلف الأعراض لدى النساء؟:

يرتبط اختلاف الأعراض بعدة عوامل، من بينها الاختلافات التشريحية والهرمونية، فالشرايين التاجية لدى النساء أصغر حجم ،كما أن انخفاض مستويات هرمون الأستروجين بعد انقطاع الطمث يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد تعاني النساء أيضا من مشكلات في الأوعية الدموية الصغيرة للقلب، لذلك لا يشترط دائما وجود انسداد شديد في أحد الشرايين الرئيسية حتى تظهر مشكلة قلبية.

اهم الخطوات البسيطة لحماية القلب:

يمكن للعادات اليومية الصحية أن تساعد في تقليل عوامل خطر أمراض القلب، ويشمل ذلك اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون،  بالإضافة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام، ويمكن إدخال الحركة إلى اليوم من خلال استخدام الدرج بدلا من المصعد، أو المشي السريع، أو ركوب الدراجة، أو المشي في المكان اثناء مشاهدة التلفاز، كما يعد التحكم في التوتر، والامتناع عن التدخين، ومتابعة ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم من الخطوات المهمة للحفاظ على صحة القلب.

متى تحتاجين إلى الطبيب؟

إذا ظهر ألم شديد أو مفاجئ في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو دوخة وإغماء، أو تعرق بارد وغثيان غير معتاد، فلا داعي  للانتظار لمعرفة السبب، بل يجب طلب الرعاية الطبية فورا.