تتعامل بعض النساء مع آلام الجسم والتشنجات والتعب باعتبارها نتيجة طبيعية للإجهاد أو التقدم في العمر، لكن تكرار هذه الأعراض قد يستحق مزيدا من الانتباه،

وفي السطور التالية نستعرض ، أبرز العلامات التي ترتبط بنقص الكالسيوم لدى النساء، وفقا لما نشر علي موقع، times of india واليك التفاصيل:

آلام متكررة في الجسم:

قد تبدو آلام الجسم، خاصة آلام المفاصل مرتبطة بالإجهاد أو ساعات العمل الطويلة، لكن تكرارها دون سبب واضح يستحق الانتباه، ولا يعني وجود الألم وحده الإصابة بنقص الكالسيوم، إلا أن استمرار الشعور بعدم الراحة مع ظهور أعراض أخرى قد يستدعي استشارة الطبيب.

تشنجات متكررة في الساق:

قد تكون التشنجات العضلية المفاجئة والمؤلمة، خاصة في الساقين، من العلامات التي ينبغي عدم تجاهلها، وقد يصاحبها أحيانا ضعف في العضلات، ويرتبط الكالسيوم بوظيفة العضلات الطبيعية، لذلك فإن تكرار التشنجات قد يكون سبب لمراجعة النظام الغذائي والحالة الصحية بشكل عام.

كسر بعد إصابة بسيطة:

يعد حدوث كسر بعد سقوط أو إصابة تبدو بسيطة من العلامات التي تحتاج إلى تقييم طبي، خاصة إذا تكرر الأمر، فانخفاض كثافة العظام أو الإصابة بهشاشة العظام قد يجعلها أكثر عرضة للكسور، ولا ينبغي التعامل مع الكسر المتكرر باعتباره مجرد سوء حظ.

أظافر هشة ومشكلات في الأسنان:

قد تترافق هشاشة الأظافر أو بعض مشكلات الأسنان مع نقص الكالسيوم، بالإضافة الي أعراض أخرى مثل آلام الظهر المستمرة والتعب، لكن هذه العلامات لها أسباب متعددة، لذلك لا يمكن الاعتماد على أي عرض منها بمفرده لتحديد سبب المشكلة.

لماذا تحتاج المرأة إلى مزيد من الاهتمام بعد الأربعين؟؛

قد تحتاج النساء بعد سن الأربعين، وكذلك خلال مرحلة انقطاع الطمث، إلى اهتمام أكبر بصحة العظام، كما قد تكون المرأة التي تحصل على كميات قليلة من الكالسيوم في نظامها الغذائي أكثر عرضة لنقصه، وتؤثر التغيرات الهرمونية خلال انقطاع الطمث في كثافة العظام، لذلك تصبح متابعة صحة العظام أكثر أهمية مع التقدم في العمر.

متى تحتاجين إلى استشارة الطبيب؟:

لا يعني ظهور أحد هذه الأعراض أنك تعانين حتما من نقص الكالسيوم، فقد تكون لها أسباب صحية أخرى،  لكن استمرار الأعراض أو تكرارها، خاصة مع وجود عوامل تزيد خطر ضعف العظام أو حدوث كسور، يستدعي استشارة الطبيب وإجراء التقييم المناسب عند الحاجة.