تهتم كثير من النساء بنظرة الآخرين إليهن، وقد يدفعهن ذلك إلى طلب القبول أو تغيير تصرفاتهن حتى يرضى المحيطون بهن ، لكن التوقف عن ربط قيمة الذات بآراء الآخرين يظهر في عادات يومية واضحة، وفقا لما نشر عبر موقع "yourtango"

١- تتجاهلين أحكام الآخرين :

لم تعد المرأة التي تخلصت إلى حد كبير من الاهتمام بآراء الآخرين منشغلة بكل تعليق أو حكم يصدر عنها ، وحتى إذا سخر أحد من مظهرها أو انتقدها، تستطيع التعامل مع الأمر دون السماح له بالتأثير في نظرتها إلى نفسها.

٢- لا تخافين من الفشل :

لا تسمحين للخوف من الفشل بمنعك من تجربة ما تريدينه، لأن القلق من عدم النجاح يمكن أن يدفع إلى تأجيل الخطوات أو محاولة الوصول إلى الكمال ، أما المرأة التي لم تعد تجعل آراء الآخرين معيار لها، فتكون أكثر استعداد للمحاولة، حتى إذا لم تحقق النتيجة التي تتوقعها.

٣- تهتمين بآراء المقربين منك فقط :

عدم الاهتمام بآراء الآخرين لا يعني تجاهل كل نصيحة، فالمرأة الواثقة يمكن أن تستمع إلى الأشخاص الذين تثق بهم وتهتم برأيهم ، فأن آراء أفراد العائلة والأصدقاء المقربين تظل مهمة بسبب الدعم والثقة المتبادلة، بينما لا تحصل تعليقات الغرباء أو نصائحهم غير المطلوبة على القدر نفسه

٤- تضعين أهدافك الخاصة :

بدلًا من مقارنة نفسك باستمرار بالآخرين، تركزين على الأهداف التي تريدين تحقيقها وتواصلين العمل من أجلها ، وقد يتعلق الأمر بالعمل أو امتلاك منزل أو تحقيق حلم شخصي طال انتظاره ، وتساعد هذه الطريقة المرأة على توجيه اهتمامها نحو حياتها وما تريده لنفسها

٥- تستعدين لأسوأ الاحتمالات :

قد يبدو التفكير في أسوأ ما يمكن أن يحدث مصدر للقلق، لكن بعض الأشخاص يستخدمونه باعتباره وسيلة للاستعداد الذهني ، فبدلًا من الاستسلام للخوف تتخيل المرأة الاحتمالات الصعبة وتفكر في كيفية التعامل معها إذا حدثت، مع الاستمرار في التركيز على النتائج الإيجابية الممكنة

٦- تخصصين وقت للأنشطة الواعية :

تمنحك ممارسة الأنشطة التي تساعد على الوعي الذاتي فرصة للتركيز على مشاعرك وتصرفاتك وما يهمك فعلا ، وقد يكون ذلك من خلال قضاء بعض الوقت بمفردك والتنفس بهدوء أو الاستمتاع بالطبيعة ، فأن اليقظة تساعد على تقبل الأمور لن تسير دائما وفق الخطة الموضوعة

٧- تثقين في تقييمك لذاتك :

لا تحتاجين دائمًا إلى انتظار المديح أو موافقة الآخرين حتى تشعري بقيمة ما تفعلينه ، فالمرأة التي لم تعد تربط تقديرها لذاتها بنظرة المحيطين بها تستطيع الاعتراف بمشاعرها وأفكارها وتقييمها بنفسها