تعاني بعض النساء من فقدان الشغف بمجرد الوصول للهدف الذي سعين إليه، ما يؤثر سلباً على نجاحهن سواء في الحياة الشخصية أو العملية،هذا ما ذكره خبراء علم النفس عبر موقع "psychology today"، وفيما يلي نستعرض أبرز النصائح التي تساعدك على الأستمرارية في السعي لمزيد من النجاحات بدلاً من التوقف بحجة "فقدان الشغف":

١- التعامل مع الاستمرارية كأداة وليس اختبار :

تعد الاستمرارية وسيلة فعالة لتحقيق النجاح، لكن النظر إليها باعتبارها اختبار للحكم على النفس يمكن أن يزيد الضغط والشعور بالذنب ، لذلك من الأفضل التعامل معها كأداة تناسب بعض المهام أكثر من غيرها، والتركيز على الطريقة التي يمكن أن تخدم بها أهدافك بدلًا من التساؤل عما إذا كنت جيدة في الالتزام أو تستمتعين به.

٢- تنظيم العادات الداعمة :

تحتاج بعض الأهداف إلى عادات يومية صحية  تساعد على استمرارها، فالحفاظ على النجاح يصبح أسهل عندما يصاحبه روتين يومي صحي  الحياة  يشمل تحسين النوم، تنظيم الوجبات أو ترتيب المهام اليومية، لأن وجود أساس منظم يجعل التعامل مع الظروف المفاجئة أسهل ويقلل من الضغط النفسي المصاحب للمهام اليومية.

٣- التركيز على تكرار العادة قبل زيادتها :

عند النجاح في الوصول للهدف، قد ينتابك الحماس لأثبات ذاتك، لكن مع الوقت  يصبح ما سعيتِ إليه أمر واقع تعيشينه يومياً، ربما يشعرك ذلك بالرتابة والتكرار، لذا عليكِ الحفاظ على هدفك مع السعي لتحقيق المزيد من النجاحات.

٤- فهم طريقة تكوين الأهداف:

تتكون الأهداف الأساسية من محفز وسلوك ومكافأة، وتتحول هذه العناصر مع التكرار إلى تسلسل أكثر تلقائية ، وفهم هذه القواعد يمنحك مساحة لاستخدامها بمرونة، بدلا من الالتزام بطريقة جامدة واحدة ، ويمكن أن يساعد ربط السلوك بمحفز للأستمرارية .

٥- عدم مقارنة نفسك بمعايير المؤثرين :

تقدم وسائل التواصل الاجتماعي أحيانا أهداف يصعب على معظم الأشخاص الحفاظ عليها، ، لذلك من المهم التأكد من أن الهدف الذي تحاولين الوصول إليه واقعي ومناسب إلى ظروفك وشخصيتك، ما يساهم في تجنب الشعور بفقدان الشغف فيما بعد.