عرضت فضائية العربية مقطع فيديو، يوضح المدة المثالية التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا من أشعة الشمس سواء في فصل الصيف أو الشتاء وذلك طبقا لدراسة أجراها بعض الباحثين بجامعة فالنسيا الإسبانية.

وكشفت الدراسة عن المدة المثالية التي يحتاجها جسم الإنسان من أشعة الشمس بصفة يومية، وهي 29 دقيقة فقط في فصل الصيف، أما في فصل الشتاء 150 دقيقة وذلك لحصول الجسم على فيتامين د .

 وقام الباحثون بتحليل الوقت الذي تحتاجه البشرة للوصول إلي اللون الأحمر، من خلال رصد أشعة الشمس لمدة 5 أشهر من كل موسم لأكثر من خمس سنوات.

وأوضحت الدراسة أن تناول البيض واللحوم الحمراء والأسماك الزيتية يعزز من فرص زيادة فيتامين "د" بجسم الإنسان.