قالت الدكتورة شيري أنسي، إخصائي التغذية العلاجية، إنه يفضل تناول الحلويات بعد الفطار بحوالي ساعتين، لافتة إلى أن هذه الحلويات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا.

وأوضحت أنسي، خلال تصريحات خاصة لفضائية أون لايف، أن قطعة القطايف الواحدة تحتوي على 250 سعرا حراريا، ناصحة المواطنين بالتحكم في نسبة السعرات الحرارية طبقا لوزنهم.

وأضافت، هناك طريقة تقريبية لحساب حجم قطعة الحلوى المناسبة للجسم وهي تناول قطعة بحجم كف اليد .

وأشارت إلى ضرورة تناول الفاكهة بين وجبتي الإفطار والسحور وتناول الزبادي لأنهما يحتويان على الألياف والفيتامينات التي تساعد على الشعور بالشبع وأيضا تناول المياه خلال فترات ما بين الفطار والسحور.