هل تريدين التمتع ببطن مسطح ومشدود مع نحت الخصر بعيدا عن التمارين الصعبة؟.. إليك بالفيديو طريقة بسيطة وسهلة للحصول على بطن مشدود .

نشرت صحيفة "ديلي ميل" اليوم فيديو مذهل لمدربة أسترالية استطاعت نحت خصرها والحصول على بطن مسطحة عن طريق تمارين التنفس.

 فطبقا لما ذكرته الصحيفة على موقعها الإلكتروني فإن كارلي أندروز 30 سنة وتعمل ببريسبان قد نشرت على صفحتها الشخصية على موقع "إنستجرام" وهي تقوم بتمرين التنفس  لقبض البطن لنحتها وصرحت للصحيفة بأنها قامت بما يقرب من 100 مرة في اليوم لنحت معدتها على هذه الشاكلة المدهشة وقالت إن قبض البطن له تأثير فعال لتنحيف البطن أكثر من آلاف التمارين التي يمكن أن تقومين بها .

وأضافت كارلي إنها تمارس هذه التمارين البسيطة كجزء من روتينها اليومي.

شاهد الفيديو من الرابط التالى

http://tempuri.org/tempuri.html