إذا كنت ترغبين في تنحيف الوجه وفقد دهون الرقبة دون الحاجة لتناول دواء أو تدخل جراحي، فيمكنك تنفيذ ذلك بسهولة بالمنزل عن طريق ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة ، حيث سوف يتم فقدان دهون الوجه عند حرق الدهون في الجسم بشكل عام وليس عن طريق تمارين الوجه كما يعتقد البعض .

وفيما يلي نقدم لك بالفيديو مجموعة مميزة من تمارين الكارديو التي سوف تحول الجسم إلى آلة حرق للدهون .

وسيبدأ الجسم فى إذابة الدهون لمد العضلات بالطاقة , في البداية  نبدأ بتمرين للإحماء ثم التمارين العادية مع تكرارها بالعدد المحدد بالفيديو ، ولن تأخذ التمارين أكثر من 25 دقيقة ويتم الاستمرار في تنفيذها بصورة يومية لمدة 30 يوما وسوف تتخلصي من دهون الوجه تماما بالإضافة إلى فقدان الوزن بشكل عام .