قالت خبيرة التغذية، فداء شاتيلا، إنَّ التعرض لآشعة الشمس فى فصل الشتاء مُهم لـ «الغاية»، إذ أنه يُساعد في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الجيدة.

وأضافت «فداء»، خلال لقائها ببرنامج «يوم جديد»، المذاع على شاشة «الغد» الإخبارية، أنَّ هناك عدة مشروبات مُهمة لابد من تناولها فى فصل الشتاء مثل «الجنزبيل» و«السحلب». 

وتابعت «فداء»، أنَّ: «الجزر وقرع العسل من الخضروات التى تُساعد على التدفئة»، حيثُ نصحت بتناول البطاطا ولكن بكمياتٍ بسيطة حتى لا تزيدُ من وزن الشخص. 

وتتأثر بشكل كبير حرارة الجسم، بنوعية الأطعمة التي يقوم الإنسان بتناولها في فصل الشتاء و أجوائه الباردة، ومن أشهر هذه الأطعمة العدس و البذور و المكسرات و البصل و الثوم.