تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدس الدهون في منطقة الذراعين بصفة خاصة , ومع ضيق الوقت قد تجد الكثيرات صعوبة في التوجه لصالة الألعاب الرياضية , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة، نقدم لك بالفيديو خطوة بخطوة 8 تمارين فعالة للتخلص من دهون الذراعين في فترة وجيزة دون الحاجة إلى التوجه لصالة الألعاب الرياضية أو استخدام أوزان الدمبل أو الكيتل بيل , حيث تعتمد التمارين على وزن الجسم فقط لحرق الدهون من منطقة الذراعين .

لن تأخذ التمارين من وقتك أكثر من 10 دقائق فقط ولكن يجب المواظبة على التمارين بصورة يومية لمدة شهر لتري النتيجة الفعالة بعد هذه الفترة .