تعانى الكثير من النساء من الشعور بعدم الثقة فى أنفسهن بعد الانفصال عن شريك حياتهن ووقوع الطلاق، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك خطوات بسيطة لكى تزيدي ثقتك بنفسك.

1-     قومي بإعطاء نفسك الفترة اللازمة للتعافى من حزن الانفصال عن شريك الحياة مع التأكيد على إبعاد فكرة أنك قد فشلت لمجرد أن العلاقة لم تنجح .

2-      تسارع الكثير من النساء إلى الارتباط السريع بعد خروجهن من علاقة فاشلة رغبة منهن فى تخطى الحزن والمشاعر السلبية , إلا أنه من الضرورى اعطاء نفسك فترة كافية من الوقت بعد الإنفصال لتتأكدى من أن اختيارك الجديد ليس نابع من رغبتك فى تغيير مشاعرك السلبية بعد الإنفصال وإنما يكون اختيارك عن رغبة حقيقة منك للارتباط بهذا الشخص دون سواه .

3-      قومى بالإندماج مع الأهل والأصدقاء فهم قادرون على تقديم دعم نفسى كبير لك .

4-   بالتأكيد هناك بعض الأعمال التى كنت ترغبين فى الإقدام عليها ولكنك لم تجد الوقت أو المجال الذى يسمح لك للبدأ بها أو إنجازها خلال فترة زواجك مثل السفر إلى مكان بعينه أو العمل فى مشروع خاص بك , أو تجديد ديكور المنزل، قومى بمحاولة إنجاز مشاريعك المؤجلة سوف يساعدك ذلك على الشعور بالنجاح والإنجاز  .

5-      تجنبى الانغماس فى الأفكار السلبية القادرة على زعزعة ثقتك بنفسك.