كتبت أماني عزت

يعد اكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة بين النساء إذ أنها تصيب أكثر من 10% من الأمهات في السنة الأولى من الولادة .

وتقول الدكتورة نهى الدالي، استشاري الصحة النفسية، إن الكثير من النساء تشعرن بالتعب أو القلق أو الحزن في الأسابيع الأولى التي تعقب الولادة وأعراض الاكتئاب تظهر بشكل تدريجي وتتمثل في الآتي:

• شعور مستمر بالحزن وتعكر المزاج.
• الشعور بالتعب طوال الوقت.
• فقدان الإحساس بالمتعة وقلة الاهتمام بالعالم الخارجي.
• ضعف عاطفة الأمومة اتجاه مولودها وعدم التعلق به.
• ضعف التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.

وتوضح استشاري الصحة النفسية، أن العلاج الفعال للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة يتضمن:

• المساعدة الذاتية ويقصد بها أن تقدم الأم لنفسها هذه الأشياء مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام, ممارسة بعض الهويات، التحدث عن مشاعرها ومخاوفها للصديقات اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
• المعالجة النفسية عن طريق الطبيب النفسي من خلال برنامج علاجي سلوكي.
• مضادات الاكتئاب وتعطى في حالة الاكتئاب الشديد وفي حالة فشل المحاولات العلاجية الأخرى لابد أن تكون من الأنواع الآمنة في أثناء الرضاعة.