تبذل كل فتاة كل جهدها من أجل الحصول على بشرة رائعة خالية من البثور أو الاسمرار أو الجفاف، وهنا لابد من إتباع بعض النصائح الطبية للوصول إلى بشرة نقية خالية من كافة العيوب تمنحك إطلالة مشرقة.

عرض موقع " shefinds" المتخصص في الموضة والجمال مجموعة من النصائح التي ينبغي على كل فتاة إتباعها من أجل الحصول على بشرة نقية، وهي:

ـ الترطيب

الترطيب هو المفتاح الصحي الأول للحصول على جلد نظيف ومشرق، وينصح الأطباء بتناول كمية كبيرة من المياه لمنع الترهلات تقدر بـ 8 أكواب يومياً، واستخدام الكريمات المرطبة.

ـ النظافة

يجب الحفاظ على بشرتك نظيفة بعيداً عن الأتربة والتلوث، وهنا عليك أن تنظفي فرشاة الماكياج مرة واحدة أسبوعيا على الأقل، لتجنب الحصول على مسام مسدودة.

ـ روتين ما قبل النوم

عليك أن تفكر قبل النوم في تنظيف وجهك بالغسول المناسب، والنوم على وسادة قطنية نظيفة، لأن ذلك يقلل من التجاعيد.

ـ الغذاء الصحي

الغذاء الصحي يفعل المعجزات لبشرتك، وعليك اختيار الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 للمحافظة على ترطيب البشرة، وضبط مستوى السكر في الدم.