مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، تقدم لكِ بوابة "الهلال اليوم" بعض النصائح البسيطة عن كيفية تهيئة طفلك الصغير لصيام رمضان.

1- إذا كان الطفل لا يرغب فى الصيام فلا يجب إجباره لأنه غير مكلف بالصيام بالقوة حتى وإن كان ذلك لفترات قصيرة حتى لا تتسببين فى كراهيته لذلك أو جعله يلجأ للاحتيال عليك والإفطار دون علمك.

وإنما قومى بجعله يشارك فى روتين رمضان مثل إعداد وجبات السحور والإفطار واصطحبيه خلال شراء لوزام رمضان، مع الحرص على وجود الطفل على مائدة الطعام خلال وجبتى السحور والإفطار فهذا سيجعله يرغب فى تقليد باقى أفراد الأسرة.

2- إذا كان الطفل يرغب من تلقاء نفسه فى تقليد أفراد الأسرة والصيام مثلهم قومى بتحديد ساعات معينة للصوم تبدأ فى الثلث الأخير من النهار حتى يكون إفطاره مع باقى أفراد العائلة بالفعل.

3- لمنع شعور طفلك بالعطش خلال ساعات الصيام التى قمت بتحديدها قومى بالحرص على جعله يتناول الخضروات والفواكه الطازجة مع تقليل السكريات والملح.

4- قومى بجعل وجبته تتنوع بين البروتين والألياف والدهون لمنعه من الشعور بالجوع

5- إذا كان طفلك الصغير يعانى من أى أمراض يجب استشارة الطبيب قبل الصيام حتى وإن كان لفترات معينة.