نصح الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري علاج السمنة والتغذية والعلاجية، المواطنين بتناول 3 تمرات وكوب عصير أو كوب لبن عند بداية الإفطار، قائلا: "لازم لما نفطر نشغل المعدة دي بشويش ونخلي الدم يروحلها بطريقة غير مفاجئة".

وأضاف "ناجي" خلال لقائه مع قناة "مصر الأولى"، اليوم الأربعاء، أن التمر يوجد به سكر ما يؤدي إلى عملية امتصاص يعلي فيه نسبة السكر في الدم ويعطي إشارات إيجابية للمخ، كما أن الألياف الموجودة في التمر تعمل على امتلاء صغيرة في المعدة ما يؤدي للشعور بالشبع.

وأشار إلى أن الأكل الكثير في بداية الإفطار يؤدي إلى الكسل والخمول، ناصحا المواطنين بتناول الطعام بعد نصف ساعة.

وحذر من شرب المياه فورا عند بداية الإفطار، موضحا: "المياه بتبهدل معدة الواحد.. هتجيبله آلام شديدة في المعدة وصعوبة في هضم الأكل".