قالت نادية الموسوي، خبيرة التغذية، إن إحساس الإنسان بالعطش لفترات طويلة قد يصيبه بالصداع، ومن الممكن أن تصل الحالة إلى الإغماء، مشيرة إلى أن هذا الأمر يتعرض له الكثيرون في شهر رمضان.

وأضافت الموسوي، خلال تصريحات عبر فضائية "سكاي نيوز عربية"، أنه من الممكن تجنب هذه الحالات وتجب الإحساس بالعطش عن طريق توزيع المياه والسوائل التي يتناولها الإنسان خلال فترة الإفطار.

وأوضحت أن شرب كميات كبيرة من المياه خلال الإفطار والسحور من أكثر العادات الخاطئة التي يقوم بها الصائم، إضافةً إلى ضرورة الابتعاد عن شرب الماء البارد خاصة خلال الإفطار. 

وتابعت خبيرة التغذية: هناك بعض الأطعمة تزيد من عطش الصائم خلال فترة صيامه، على رأسها؛ الأطعمة المالحة والحلويات والمأكولات السريعة، ولابد من الابتعاد عن تلك الأطعمة خاصة أثناء وجبة السحور.

واختتمت: هناك بعض الأطعمة من شأنها تقليل شعور الصائم بالعطش، على رأسها بعض الفواكه كالشمام والبطيخ والكيوي والجريب فروت، إضافة إلى الخضراوات كالخيار والخضراوات الورقية.