يؤدى الإرهاق والعمل المستمر بدون راحة إلى سقوط الإنسان فريسة للتوتر والضغط النفسى , وفيما يلى مؤشرات هامة تدل على ذلك يجب الإنتباه لها ومحاولة الحصول على قسط وافر من الراحة والبعد عن الضغوط لمنع تدهور الحالة النفسية أكثر من ذلك .

1-      شرود الذهن والنسيان المتكرر

2-      صعوبة اتخاذ القرار

3-      سرعة الشعور بالغضب والإنفعال

4-      الشعور بالإحباط والإكتئاب وعدم الشعور بأى إنجاز

5-      الإقدام على القرارات غير الحكيمة والسلبية 

6-      الشعور بالتعب والإجهاد دون سبب

7-      الأرق وعدم الاستغراق فى نوم عميق