تعد أسهل طريقة لإضافة عناصر غذائية مفيدة لطفلك هى إعدادها على هيئة عصائر وتقديمها بين الوجبات , وفيما يلى إليك 3 أفكار مختلفة لإعداد سموثى مغذى للأطفال

1-      سموثى الموز والتوت الأزرق

المكونات

كوب حليب

ثمرة موز

كوب توت أزرق

ملعقة من بروتين الفانيليا

توضع كل المكونات فى معالج الطعام وتخفق جيدا ويقدم على الفور

2-      سموثى زبدة الفول السودانى

كوب حليب

نصف كوب زبدة فول سودانى

ثمرة موز

2 ملعقة سكر

تخفق كل المكونات معا وتقدم على الفور

3-      سموثى المانجو وحليب جوز الهند

كوب من المانجو مقطعة لمكعبات

كوب من حليب جوز الهند

2 ملعقة عسل

كوب زبادى

تخفق المكونات معا وتقدم على الفور