يعد التمتع ببشرة نضرة خالية من العيوب والظهور بمظهر أصغر سنا من الأمور الهامة التى تسعى إليها أغلبية النساء.

وتعد التغييرات الجوية خاصة في فصل الخريف، أحد الأسباب التى تؤذي البشرة، وفي ما يلى إليك بعض النصائح للحفاظ على نضارة بشرتك:

1- التزمي بالتنظيف المزدوج للبشرة للتخلص من أى أثر للمكياج وواقى الشمس والأتربة وزيوت البشرة، واستخدمي زيت التنظيف ثم جل أو غسول للتنظيف بعد ذلك

2-  لابد من الحصول على قسط وافر من النوم لتعزيز إنتاج الكولاجين

3-  الإكثار من تناول الخضروات الورقية

4-  ضعي كريم مرطب للبشرة قبل النوم

5- عند الاستحمام.. استخدمي فرشاة الاستحمام بديلا عن اللوفة للتخلص من السموم الموجودة بالجسم وتنشيط الدورة الدموية

6-  واظبي على ممارسة الرياضة

7-  واظبي على تطبيق ماسك لترطيب البشرة بصورة دورية مرة واحدة فى الأسبوع على الأقل

8-  المواظبة على تدليك الوجه حيث يساعد ذلك على التخلص من الانتفاخ وزيادة تدفق الدم والتخلص من التجاعيد.

9- تناول المكملات الغذائية مثل البروبيوتيك والكولاجين وفيتامين e

10-  الإكثار من تناول الماء

11-  ضعي بعض زيت الوجه قبل تطبيق كريم الأساس

12-  إذا كنت تعانين من وجود عيوب فى البشرة مثل حب الشباب أو غير ذلك يفضل التوجه للطبيب للعثور على العلاج المناسب.