مع انحفاض درجات الحرارة الشديد خلال موسم الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد , وفى الوقت الذى يكون فيه الحل للوقاية وعلاج نزلات البرد هو تناول أدوية البرد يكون هذا الأمر غير متاح للحامل فبعض الأدوية قد تشكل ضررا على صحة الجنين , لذلك نقدم مجموعة من النصائح البسيطة لوقاية الحامل من نزلات البرد خلال فصل الشتاء

1-      إن أفضل الأشياء التى يجب القيام بها للوقاية بها من البرد هو أخذ لقاح الأنفلونزا ولاخطر منه على الحامل

2-      يجب الاهتمام بغسل اليدين بصورة مستمرة وتجنب الجلوس مع المرضى  أو مصافحتهم

3-      إذا شعرت بوجود أعراض المرض مثل التهاب الحلق أو ارتفاع حرارة الجسم أو الشعور بالوجع فيجب على الفور التوجه للطبيب

4-      يجب التواصل مع الطبيب قبل أخذ أى نوع من الأدوية أو المكملات الغذائية

5-      تأكدى من الحفاظ على نسبة الماء فى الجسم مع المواظبة على شرب السوائل الساخنة والحصول على قسط وافر من الراحة

6-      استخدام وسائد متعددة لرفع الرأس أثناء النوم لجعل التنفس أسهل