هناك الكثير من الأمور المثيرة للاهتمام خلال السفر فى مقدمتها التعرف على الأماكن السياحية لهذا البلد والتعرف على وجبات جديدة من المطبخ المحلى له , ولكن إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا نباتيا فإن الاستمتاع بالطعام خلال السفر يصير بمثابة تحديا كبيرا , فالالتزام بالنظام الغذائى فى المنزل قد يبدو أمرا بسيطا إلا أن الأمر يختلف خلال السفر مع عدم الدراية بكل مكونات الوجبات المقدمة لك خلال الرحلات , لذلك نقدم مجموعة من النصائح البسيطة التى تساعد على التمسك بنظامك النباتى بسهولة خلال السفر

1-      قبل التوجه إلى المطار قومى بتناول وجبة مشبعة متنوعة من البروتين النباتى والحبوب الكاملة مع حزم وجبات خفيفة نباتية لتناولها على متن الطائرة وتجنب تناول طعام المطار

2-      إذا كان ذلك ممكنا فاجعلى أول محطة لك بعد وصولك إلى البلد الجديد هى التوجه لأقرب سوبر ماركت لشراء الأطعمة النباتية اللازمة للتأكد من وجود بديل نباتى فى حالة عدم القدرة على الوصول لوجبات نباتية بشكل كامل فى الفندق أو المطاعم القريبة

3-      قومى بالبحث على شبكة الأنترنت على أقرب المطاعم لفندقك التى يمكن أن تقدم وجبات نباتية بالكامل حيث يمكن أن تجدى مطلبك بسهولة فى المطاعم التى تقدم الطعام الأسيوى والشرق أوسطى والإيطالى

4-      إذا حدث وتناولت عن طريق الخطأ طعام غير نباتى بالكامل فلايجب الإحباط والشعور بالفشل من الإلتزام بالنظام النباتى ومن ثم هجره بالكامل بل احرصى على الإلتزام ثانية بنظامك النباتى وتغاضى عن هذا الخطأ غير المقصود