إذا كنت ترغبين فى خفض وزنك وفى الوقت ذاته تعزيز الجهاز المناعى للمحافظة على صحتك فى ظل هذه الأزمة الراهنة لفيروس كورونا إليك مشروب بمكونات طبيعية قادرة على تعزيز التمثيل الغذائى وحرق الدهون فى الجسم بالإضافة إلى تعزيز الجهاز المناعى

المكونات

جذر طازج من الزنجبيل مقطع لأجزاء صغيرة

ملعقة صغيرة من بذور الكمون

ملعقة صغيرة من الريحان المجفف (يفضل نوع الريحان المسمى بالريحان المقدس "  holy basil  " )

نصف ملعقة صغيرة من البابونج

ملعقة صغيرة من بذور الشمر  fennel seeds

نصف ملعقة من الفلفل الأسود

ملعقة صغيرة من الكركم

طريقة الإعداد

توضع كل المكونات عدا الزنجبيل والكركم فى معالج الطعام وتخلط لعدة دورات حتى تصير بودرة ناعمة

يوضع مقدار 2 كوب من الماء على النار ثم يضاف الزنجبيل مع مزيج الأعشاب وتترك المكونات مغطاة على النار حتى تغلى

يرفع المزيج ويصفى ثم يضاف الكركم ويتم تناول المشروب

يجب المواظبة بصورة يومية على تناول المشروب فى الصباح للوصول للنتيجة المرجوة