تعد اليوجا من الرياضات المميزة التى تساعد فى لياقة الجسم إلى جانب تصفية الذهن وتعزيز الشعور بالاسترخاء ،وهى من الرياضات التى يمكن ممارستها بسهولة للبالغين ولكن قد يجد بعض الصغار صعوبة فى ممارستها أو صعوبة فى تقبلها من الأساس ، لذلك نقدم مجموعة من النصائح القادرة على تسهيل تعليم الأطفال اليوجا

1-      اشترى بساط يوجا لطفلك لمنع الإنزلاق

2-      اختارى لطفلك ملابس مريحة ومرنة

3-      اختارى بعض الوضعيات السهلة أو المرحة التى قد يميل إليها الأطفال مثل وضعيات الحيوانات

4-      يجب أن تمارسى اليوجا بجانب طفلك ولاتكتفى بالإرشاد

5-      تجنبى التعليقات السلبية إذا فشل طفلك فى اتخاذ الوضعية بشكل صحيح وتحلى بالمثابرة فى تعليمه

6-      بمجرد أن يتقن طفلك أوضاع المبتدئين انتقلى إلى أوضاع أكثر تحديا

7-      تأكدى من إدراج تمارين اليوجا فى روتينك وروتين طفلك بشكل يومى .