التمتع بجسم متناسق ورشيق يعد مطلب كل فتاة وتعد أفضل طريقة لتحقيق هذا المطلب هو ممارسة التمارين الرياضية التى تستهدف الجزء العلوى والسفلى معا لحرق الدهون فى مختلف أنحاء الجسم ، فإذا كنت تعانين من مشكلة تكدس الدهون فى الذراعين والساقين نقدم بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على حرق الدهون وتخفيف العضلات فى هذه المناطق فى آن واحد .

للوصول إلى أقصى نتيجة ممكنة من هذه التمارين يجب الالتزام بها بشكل يومى (يمكن دمجها فى الروتين الرياضى أو ممارستها فى وقت منفصل كجلسة تمرين منفردة ) بالإضافة إلى الاهتمام بالالتزام بنظام غذائى صحى وأسلوب حياة نشط.