إذا كنت ترغبين فى أن يتمتع طفلك باللياقة والقوة البدنية اللازمة بالإضافة إلى المساعدة على تمديد واسترخاء العضلات قبل النوم إليك بالفيديو مجموعة من التمارين المفيدة والحركات السهلة التى يمكن للأطفال ممارستها بسهولة والتى تساعد على تمديد العضلات واسترخائها بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية .

يفضل ممارسة هذه التمارين قبل النوم للحفاظ على روتين صحى لطفلك بشكل يومى