بالفيديو.. مساج فعال لعلاج تجاعيد الرقبة
تعانى الكثير من النساء من مشكلة ظهور الخطوط
الدقيقة والتجاعيد فى منطقة الرقبة وهى المشكلة التى تنبع من عدة أسباب منها
التقدم فى العمر وفقدان الجلد لمرونته والتعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية مع
عدم استخدام واقى للشمس أو التدخين
فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة إليك بالفيديو
مساج فعال لتقليل التجاعيد وشد الرقبة
الخطوة الأولى
يتم رفع الرأس لأعلى مع غلق وتحريك الفم ل 10
مرات
إماله الرقبة إلى اليمين والنظر إلى السقف مع
تكرار الحركة 10 مرات
إماله الرقبة لليسار والنظر للسقف مع تكرار
الحركة لمدة 10 مرات
الخطوة الثانية
تدليك الرقبة لمدة 30 دقيقة
الخطوة الثالثة
يتم الضغط بالأصابع برفق على طول خط العنق
لمدة 30 ثانية لتحفيز تدفق الدم
الخطوة الرابعة تدهن الرقبة بكريم أو زيت
مغذى
الخطوة الخامسة
فى حالة وجود ذقن مزدوجه (لغد)
يتم تمرير السبابة والإبهام من أسفل الذقن
لأعلى حتى الفك لعدة مرات
الخطوة السادسة يتم تدوير وتدليك الرقبة
باستخدام اليدين لتحفيز تدفق الدم نزولا لعظمة الترقوة