رئيس مجلس الادارة

عمــر أحمــد ســامي

رئيس التحرير

طــــه فرغــــلي


"الصحة": 10 خطوات للوقاية من الأمراض الصدرية (إنفوجراف)

26-10-2020 | 11:03


حددت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الإرشادات، للوقاية من عدوى الأمراض الصدرية، والتي تنشط الفيروسات المسببة لها، خلال فترة الشتاء. 


وجاءت تلك الإرشادات كالتالي: 


أولًا: الابتعاد عن مصادر العدوى، وارتداء الكمامات الطبية، والتباعد الاجتماعي. 


ثانيًا: عدم العطس فى وجه الآخرين، واستخدام المناديل الورقية، والتخلص منها بطريقة آمنة، أو العطس في ثنايا الكم. 


ثالثًا: أخذ التطعيمات الموسمية في موعدها، والتي توصي بها منظمة الصحة العالمية. 


رابعًا: استشارة الطبيب فور الإصابة بمزيد من الآلام فى الصدر.


خامسًا: أخذ قسط من الراحة النفسية والجسدية


سادسًا: تجنب تناول الأطعمة الدسمة واستبدالها بالوجبات الصحية. 


سابعًا: التطهير المستمر للأسطح بالكلور المخفف. 


ثامنًا: ممارسة التمارين الرياضية.


تاسعًا: الإقلاع عن التدخين.