إذا كنت حاملًا وجميع من حولك ينصحونك بالإكثار من تناول الأطعمة من أجل الحفاظ على صحتك وصحة مولودك، فإننا خلال هذه السطور نحذرك من تناول اطعمة معينة لما لها من اضرار مباشرة على صحتك وصحة جنينك، وهي:

الأسماك مرتفعة الزئبق

يمثل تناول الحامل للأسماك الغنية بالزئبق خطر يهدد صحة الحامل وجنينها؛ حيث إن الكميات الكبيرة من الزئبق تزيد من فرص تشوه الجنين، وتتمثل الأسماك الغنية بالزئبق في سمكة السيف وسمكة الماكريل وسمك السليمون.

اللحوم المصنعة

 مثل (اللانشون بجميع أنواعه، والهوت دوج، والبسطرمة والتركي المدخن ) حيث تتعرض هذه اللحوم أثناء تصنيعها للتلوث ببعض أنواع البكتريا والتي منها بكتريا الليستيريا التي تسبب عدوى خطيره تؤدي الي الإجهاض.

البيض النيئ

يحتوي البيض النيئ على بكتيريا السالمونيلا، التي تزيد من أعراض القيء والغثيان ومشاكل في البطن وتزيد من خطر تعرض الأم للجفاف ما يؤدي بدوره الى تأخر نمو الجنين بالإضافة إلى الولادة المبكرة ونقصان وزنه عند الولادة.

الكافيين

يتسبب الإفراط في تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية خلال فترة الحمل في تعرض الحامل لخطر الاجهاض حيث ان الكافيين من المواد التي تمتص بسرعة وتمر بسهولة كبيرة من المشيمة إلى الجنين ومن ثم تراكمها يؤذي الجنين.

الحلبة

يحذر على الحامل تناول الحلبة خاصة في الشهور الثلاث الأولى من الحمل، وذلك لما تحدثه من انقباضات بالرحم يعرضها لخطر الإجهاض.

الألبان غير المبسترة

تحتوي الألبان الغير المبسترة على العديد من أنواع البكتريا ومنها بكتيريا السالمونيلا، والتي تسبب القيء وارتفاع درجة الحرارة والجفاف للأم والذي بدوره يؤثر على الجنين ويسبب له تأخر النمو.