يعانى البعض من نوبات الهلع، التى تسبب لهم الإحراج وخاصة أمام الآخرين.
وينصح إبراهيم أحمد، باحث في علوم الطاقة، والميتافيزيقا، في حذيثه لـ"الهلال اليوم"، بـ”اللجوء إلى العلاج بالطاقة، الذي ويتم عن طريق وضع يديك على المنطقة الداخلية لركبتيك كما هو واضح في الصورة لعدة دقائق حتى تشعر بالراحة والتوازن”.
ويساعد هذا الوضع في التخفيف من الدوخة والغثيان.
ويضيف: "أما إذا داهمتك نوبة هلع وأنت في مكان عام وليس باستطاعتك عمل هذا التمرين أمسك بيدك اليمنى بالأصبع الصغير من يدك اليسرى حتى تشعر بالراحة بعد التمرين، خذ نفسا عميقا والزفير أطول من الشهيق عدة مرات".