يختزل الكثيرون فوائد الشاي الأخضر في كونه أحد أشهر المشروبات الحارقة للدهون؛ في حين تتعدد الدراسات التي تؤكد تنوع فوائده الصحية والجمالية حيث كشفت أنه يعمل على الحماية من أمراض القلب كما يكافح نمو الخلايا السرطانية، ويحسن وظائف المخ هذا بجانب فوائد أخرى متعددة نستعرضها في سياق السطور التالية:

-يحمي من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي حيث يمنع نمو البكتيريا في الأمعاء.

-يخفض مستوى السكر في الدم ما يحمي من الإصابة بالسكري. 

-يمنع الشعور بالخمول والكسل حيث يعزز مستوى الطاقة في الجسم. 

-يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال لاحتوائه على مكونات طبيعية تحفز حرق الدهون في الجسم. 

-يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ما يحمي من الإصابة بالأمراض القلبية.

-مفيد لمرضى الأنيميا حيث يزيد من امتصاص الحديد الموجود في الطعام.

-يساعد تناوله قبل النوم في تعزيز الشعور بالنعاس والتخلص من الأرق. 

- يساعد في التخلص من سموم الجسم لخواصه المدرة للبول.

- يعمل على بطء نمو الخلايا السرطانية خاصة سرطان الثدي. 

-يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام في حماية الدماغ من أمراض الخرف والزهايمر حيث يحسن وظائف المخ.

-يساعد على تغذية الشعر حيث ينشط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم في الرأس.

-يمنح البشرة النضارة والحيوية ويمنع ظهور أثار الإجهاد والتجاعيد وذلك لغناه بمضادات الأكسدة.