يصنف الأفوكادو كواحد من أغنى الفواكه، من حيث الفوائد الصحية، وذلك لاحتوائه على 25 عنصرا من المغذيات الضرورية، ذات القيمة العالية منها فيتامينات "a –b-e-d"، وعدد من المعادن كالنحاس والفوسفور والماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم، كما يحتوي على العديد من الدهون الصحية غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب وفيما يلي أهم فوائده الصحية:

- يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم 

- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة

- يقي من الالتهابات لغناه بمضادات الأكسدة. 

- يساعد في الحفاظ على صحة الأجنة ويمنع التشوّهات الخلقيّة بسبب غناه بحمض الفوليك

- يعمل كمطهر طبيعي وصحّي للأمعاء كما يساعد على إخراج الغازات والفضلات 

- يساعد في تقوية الذاكرة كما يزيد من القدرة على التركيز

- يعمل على تنقية الفم من الروائح الكريهة

- يسهم في تقليل الوزن حيث يحتوي على حمض الأوليك الذي يعمل على تنشيط مركز الإحساس بالشبع في الدماغ 

- يمنح البشرة الترطيب اللازم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الهامة وخاصة فيتامين "e"

- يعالج بعض الأمراض التي تصيب الجلد كالصدفية