تعد الإصابة بفيروس كورونا والخضوع للحجر الصحي من المواقف العصيبة التي يتعرض لها الكثيرون؛ والتي تمتد أثارها في الغالب لمرحلة ما بعد الشفاء؛ حيث تبقى مشاعر القلق مصاحبة للمتعافي حول كيفية التعامل مع ادواته الخاصة التي تعامل بها خلال فترة مرضه وكذلك غرفة العزل التي كان فيها وعن كيفية عودته للعمل وغيرها من التساؤلات التي تجعله أسير لمشاعر الخوف ؛ وفيما يلي نرصد اهم ما اجمع عليه الأطباء من خطوات يجب اتباعها بعد الشفاء من كورونا من أجل عودة أمنه لممارسة لحياة بشكل طبيعي.

غرفة العزل

لابد من تعقيم غرفة العزل بشكل جيد باستخدام النسب المحددة للتعقيم والمصرح بها من قبل منظمة الصحة العالمية ويندرج؛ تحت ذلك جميع غرف المنزل وجميع الأسطح، الأبواب، المقابض، الجدران والأثاث مع الحرص على توفير التهوية الجيدة للمنزل.

تعقيم السيارة

في حال امتلاك المتعافي للسيارة خاصة لا بد من الحرص على تعقيمها بشكل كامل والتخلص من جميع النفايات داخلها ووضعها في كيسٍ بلاستيكي، وإحكام إغلاقه ثم رميه في المكان المخصص لذلك مع الحرص على فتح زجاج السيارة أطول فترة لضمان حصولها على تهوية جيدة.

العودة للعمل

العودة للعمل بعد التعافي من كورونا أمر لا يستدعي القلق ولا بد من ممارسة الحياة بشكل طبيعي مع ضرورة الحرص على الالتزام بالإجراءات الاحترازية المتعارف عليها والتي منها التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامة وغسل اليدين بشكل دائم.

التغذية الصحية

هناك أراء مختلفة حول إمكانية تعرض المتعافي للإصابة مرة أخرى؛ لذا لابد من الاهتمام بالتغذية الصحية التي تعزز من القدرة المناعية للجسم والتي من أهمها الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين سي.