يعد التوت من الفواكه الصيفية اللذيذة التي ينتظرها الكثير من الأشخاص من العام إلى الأخر؛ لما له من مذاق رائعة ورائحة طيبة، وله أنواع وألوان مختلفة منها الأخضر والأحمر والأسود.

أثبتت دراسة علمية حديثة، أن التوت يحتوي على مركب طبيعي يعمل على تنشيط الدهون البنية الحارقة، والتي من شأنها تعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

وعرض "سند محمود ـ خبير التغذية" مجموعة من أهم فوائد التوت وأبرزها:

ـ تنظيم مستويات السكر في الدم.

ـ تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم.

ـ خفض نسبة الإصابة بالأورام السرطانية.

ـ التخلص من الإرهاق والحصول على قدر كبير من الراحة والاسترخاء.

ـ تحصين الجهاز المناعي وتقليل نسبة الإصابة بالأمراض الفيروسية.

ـ تسهيل عملية الولادة وتقليل فرص التعرض للإجهاض.

ـ القضاء على آلام المبيض.

ـ ترطيب البشرة وتجديد الخلايا وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.