الحياة الزوجية تُبنى على ترابط العلاقة العاطفية والنفسية وكذلك الجسدية للزوجين معا، ولكي يتمتع الزوج بحياة جنسية سعيدة مع زوجته عليه أن يكون جسده صحي وسليم، لذلك الدكتورة رحاب نوار خبيرة الوصفات الطبيعية، تصف لك عزيزي الرجل بعض من الأطعمة التي تساعد في تحسين وجودة الحيوانات المنوية وخصوبة الرجل عامة.
1- الطماطم "أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يتناولون الأطعمة الغنية كثيرا بالليكوبين والمتمثلة فى الطماطم يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا "
2-الأرز البني والشوفان "هي غنية بالفيتامين B والذي يساعد على تخفيف الاكتئاب والشعور بالسعادة.كما تعتبر الأنواع المختلفة لفيتامينات B نافعة جدا لصحة الرجل وقد أكدت الدراسات أن حمض الفوليك (فيتامين B9) يمكن أن تبقي الحيوانات المنوية صحية".
3-المحار "يعتبر المحار أكثر مصدر طبيعي غني بالزنك وهو ضروري لخصوبة الرجال والصحة الجنسية، كما أن نقص الزنك قد يكون مسئولة عن تساقط الشعر لدى الرجال ويسبب الصلع".