يُعد العنب أحد أشهر الفواكه الصيفية التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة بسبب محتواه العالي من العناصر الهامة للجسم منها فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج. فضلا عن غناه بالحديد والكالسيوم.

وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الصحية للعنب كما يلي:

- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة التي تؤدى الى الإصابة بالسرطان.

- يحتوي على مركبات تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار به ما يحافظ على صحة القلب.

-يعد معالج قوى لحالات الإصابة بفقر الدم لمحتواه العالي من الحديد.

- يعالج مشكلة الإمساك حيث يعمل على تليين المعدة.

-له دور فعّال في تخليص الجسم من السموم المتراكمة وتنقية الدم لغناه بالألياف النباتية.

-يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث يعالج السعال والكحة ويطرد البلغم.

-مدر للبول لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم.

- يحد من الإصابة بمرض هشاشة العظام نظراً لغناه بالكالسيوم والمغنسيوم

-يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، كما يعالج الأرق الليلي ويمنح الجسم نوماً عميقاً.

-يحتوي على حمض الفوليك الذي تحتاج اليه المرأة الحامل، والذي يعمل على منع تشوه الأجنة.

-يؤخر ظهور علاما الشيخوخة ويحسن من مظهر البشرة نظراً لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة.