يتميز فصل الصيف بدرجات الحرارة المرتفعة، ولكنه يتزامن مع موسم البطيخ؛ الفاكهة التي تمدنا بالانتعاش، ويعشقها الجميع، وعلى ربة الأسرة تقديمها بأشكال مختلفة سواء عن طريق تناولها أو كعصير لأنها تحتوي على العديد من الفوائد المذهلة، وتخفف من حراره الجسد.

ونرصد في السطور التالية أبرز فوائد البطيخ الصحية، وفقا لموقع "glamour".

البطيخ مرطب حقيقي

يعتبر البطيخ فاكهة صيفية مميزة بفضل ألوانه الخضراء الغنية والوردية الزاهية التي تجذب الناس إليها، ولكنه أيضًا صديق رائع جداً في الطقس الحار لفوائد الترطيب التي يحتوي عليها.

يمنحك طاقة عند ممارسة الرياضة في الصيف.

عندما تريد طاقة في التمرين المثالي، فقد يتجول عقلك استخدام سماعات الرأس المقاومة للماء ،ولكن لا تغفل عن فاكهةالبطيخ.

كما أن البطيخ يقلل ألم العضلات بعد التمرين.

إدارة الوزن

البعض يحاول الحفاظ على وزنه ليكون قوامه مثاليا، لذلك حاول تناول المزيد من البطيخ.

البطيخ له علاج سحري في العناية بالبشرة.

يعد البطيخ أحد أغنى مصادر اللايكوبين الهام بصحة الجلد.؛ حيث أن الاستهلاك اليومي للأطعمة الغنية بالليكوبين والكاروتينات الأخرى قد يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة لفيتامين C الموجود في البطيخ لدعم إنتاج الكولاجين، ما يساعد على إبقاء البشرة تبدو أصغر سنًا وأكثر ثباتًا.

صحة القلب

بجانب العناية بالبشرة، يعتبر اللايكوبين الموجود في البطيخ أيضًا ممتازًا لنظام القلب والأوعية الدموية، ويقلل الليكوبين الالتهاب، وله قدرات خفض ضغط الدم، ويحسن مستويات الكوليسترول.