كشفت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة، أهمية الاعتماد على نظام صحي يحتوي على الخضراوات والفاكهة والمياه، قائلة: تعويض الجسم بالمياه من أهم الأمور للحصول على صحة جيدة سواء لكبار السن أو الشباب أو الأطفال، ويجب تناول كوب ماء كل نصف ساعة.

وأضافت استشاري التغذية، خلال تصريحات تليفزيونية، أنه يجب تناول الخضراوات والفاكهة وخاصة الخضراوات الورقية حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين a ، وفيتامين c، وأملاح معدنية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتاجها جسم الإنسان طوال الوقت لطرد الجراثيم والميكروبات.

وأوضحت أن الخضراوات الورقية تقي من الإصابة بأمراض السرطان وأن مصر تتوفر فيها العديد من الخضراوات الورقية مثل: البقدونس الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم.

وتابعت: الفواكه لها فوائد عظيمة ويمكن تناول ثمرة أو اثنين على مدار اليوم والتفاح الأخضر المصري ليس له مثيل على مستوى العالم وبه العديد من الفوائد الغذائية.