يلعب القولون دورا هاما في الحفاظ على جسم الإنسان من السموم التي يفرزها الجهاز الهضمي بعد تناول الوجبات الغذائية الدسمة، التي تسبب في وجود أمراضا خطيرة تصيب الإنسان نتيجة المواد الغذايئة التي يجب تناولها بطريقة خفيفة، إذ يعد تنظيف القولون من الأمور المهمة، التي يجب القيام بها بصفة مستمرة حفاظا على الجسم وتنشيط الكبد، وسهولة عملية الهضم وزيادة الطاقة والتركيز لدة الإنسان على مدار اليوم وفي حياته بصفة عامة،، لذا تعرض «دار الهلال»، فوائد وطرق تنظيف القولون في السطور التالية:

** فوائد تنظيف القولون:

- إزالة السموم من الجهاز الهضمي.

- يمكن أن يؤدي لفقدان الوزن.

- تحسين الهضم.

- زيادة الطاقة.

- التقليل من أعراض الإصابة بالقولون العصبي.

- دعم الصحة العامة للقولون.

** طرق لتنظيف القولون:

- الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين c الهام لصحة الجسم، وهذا الفيتامين يساعد على إنتاج مواد مضادة للأكسدة داخل الجسم، كما يساعد على التخلص من سموم الجسم، لأن الليمون يعمل على تنشيط الكبد وتحفيزه لطرد السموم المتراكمة من الجسم.

- التفاح: يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتحسين حركة الطعام داخل الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي.

- الزبادي: يفيد في تحسين عملية الهضم، فهو يساعد على هضم الطعام وبالتالي التخلص من مشاكل الهضم بسبب تناول الوجبات الغنية بالدهون، كما أنه يساعد على التخلص من اضطرابات المعدة.

- شرب الماء: عدم شرب الماء يؤدي إلى جفاف الجسم وتشقق الجلد، فالجسم يكون غير قادر على التخلص من السموم المتراكمة، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى، لذلك يجب شرب الماء بكثرة للتخلص من السموم وتنشيط الكبد.

الزنجبيل: يساعد على التخلص من الطفيليات والبكتيريا الموجودة في البطن.

إقرأ أيضا:

بينها تقوية الجهاز المناعي.. فوائد شرب المياه في الصباح

منها الفواكه والخضراوات.. تعرف على أفضل الأطعمة لخفض ضغط الدم