أكدت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية، أهمية الالتزام بشرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم لأنها أساس منع الإجهاد والصداع للجسد.

وأضافت استشاري التغذية، خلال تصريحات لها، أن شرب المياه يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم من خلال خروج العرق، مؤكدة لا غنى عن المياه.

وأوضحت أن شرب المياه يساهم في عدم زيادة الوزن، معلقة: "طالع موجة جديدة للشباب إن المياه مش في دماغهم".

وتابعت: المياه خالية من السعرات الحرارية وشربها أثناء الأكل لا يؤدي لظهور الكرش وبالعكس شربها بكميات متوازنة يساعد في تقليل الوزن.