الكثيرون من الأشخاص يعشقون الشيكولاتة ويفضلون تناولها بمختلف الوسائل سواء قطعة منها أو مثلجات أو في العصائر وغيرها من الأطعمية التي تحتوي على السكر، لكن لا يعرف البعض أن هذه الحلوى السحرية لها تقريبًا 3 أنواع.. الشيكولاتة الداكنة والتي تحتوي على الكاكاو بنسبة 70-85% والشيكولاتة بالحليب والشيكولاتة البيضاء والتي تشمل على زبدة الكاكاو المخلوطة بالسكر.

• تحتوي على العناصر الغذائية، ومنها الكالسيوم والحديد والفيتامينات.
• تناول الشيكولاتة الخام يعتبر أفضل وأكثر صحة من الشيكولاتة الحليب لكنها تكون مُرة ولا يتحمل البعض طعمها.
• الشيكولاتة الخام تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموي، وتحتوي على مصدر نباتي للحديد
• تشمل الشيكولاتة على الكاكاو الذي له العديد من الفؤائد للجسم والبشرة.
• تحتوي على مضادات الاكسدة.
• مضادات الأكسدة تحمي البشرة من التجاعيد.
• تساهم الشيكولاتة على ترطيب البشرة بشكل جيد وتغذيتها.
• تخلص الشيكولاتة من خلايا الجلد الميتة وتحافظ على نضارة البشرة.
• تساعد الشيكولاتة على التخلص من مشكلات البشرة الدهنية. 
• تساعد الشيكولاتة على تجديد خلايا الجلد بالبشرة.
• تحمي الشيكولاتة النساء من فقر الدم الذي من المحتمل يصيبهن خلال مدة انتهاء الطمث.
• تحسن الشيكولاتة الحالة المزاجية للنساء إلى الأفضل وتحميهن من الإصابة بالاكتئاب.

اقرأ أيضًا

 نصائح للحفاظ على صحة القلب.. وهذه الفحوصات ضرورية

أضرار الإفراط في تناول التين الشوكي