قدم الدكتور أشرف الهباق، استشارى طب وجراحة العيون، عدة نصائح لطلاب الثانوية العامة للحفاظ على العين خلال المذاكرة والتعامل مع التابلت، قائلا: المشكلة فى التابلت أو الهاتف أن الضوء الأزرق الخاص به يحتاج إلى عمل فواصل كل 15 أو 20 دقيقة لترتاح العين.

وأضاف استشاري طب وجراحة العيون، أنه يجب إعطاء فاصل للعين كل 15 أو 20 دقيقة بعدم النظر للتابلت وعدم الاستمرار لفترات طويلة.

وقال إنه يجب أن يكون من ضمن التعليم نفسه وضع قواعد لكيفية استخدام التابلت بما يضمن الحفاظ على العين ولكن ما نشهده هو أن المذاكرة عبر التابلت والراحة والفصل عبر الموبايل.

وأكد أن التعرض للضوء الأزرق الصادر عن أجهزة التابلت لفترات طويلة يؤدي إلى اضطراب الحالة المزاجية، بالإضافة إلى التوتر العصبي.

ونصح بأن الأفضل للعين خلال المذاكرة هو التعرض للضوء الأبيض بما يشعر بالنشاط والتركيز.