مع انتشار الأطعمة غير الصحية، وعدم استقرار الحالة النفسية، لدى الكثير من الأشخاص؛ من وراء ضغوط الحياة والعمل، يعاني عدد كبير من مشكلة زيادة الوزن، لدرجة أن البعض بات يفقد الأمل في فقدان وزنه والعودة إلى الحياة الطبيعية مرة أخرى.

ونشرت صحيفة «إندبندنت» البريطانية، مجموعة من الطرق لفقدان الوزن بشكل مميز، وبسيط، خلال ساعة واحدة، مع حساب السعرات الحرارية المفقودة في كل طريقة.

الجري بسرعة 8 أميال×الساعة، يفقد الشخص 1.74 سعر حراري، خلال ساعة واحدة.

قفز الحبل يفقد الشخص 1.74 سعر حراري خلال ساعة واحدة.

كرة القدم تفقد الشخص 937 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

التايكوندو يفقد الشخص 937 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

السباحة تفقد الشخص 892 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

الجري على السلالم صعودا يفقد الشخص 819 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

الجري بسرعة 5 أميال×الساعة، يفقد الشخص 755 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

التنس الفردي يفقد الشخص 728 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

كرة السلة تفقد الشخص 728 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

التزلج يفقد الشخص 683 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.

كرة المضرب تفقد الشخص 637 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة

التزحلق على الجليد 637 سعرا حراريا خلال ساعة واحدة.