قال الدكتور رأفت شحاتة، أستاذ علم الإدارة والتنمية البشرية، إن شعور الإنسان بالسعادة يكون نتيجة لوجود أربعة هرمونات تفرز السعادة بجسم الإنسان.
وأضاف أستاذ التنمية البشرية، خلال استضافته على فضائية صدى البلد، أنه كلما زاد الكورتيزول كلما زاد كلما ارتفعت نسبة الضغط لدى الإنسان، مشيرا إلى أن المشي بشكل منتظم يساعد على حرق هرمون الكورتيزول المسؤول عن زيادة التوتر لدى الإنسان.
وأوضح أن هرمون الأوكسيتوسين الذي يعد أحد أربعة هرمونات تفرز الشعور بالسعادة يتم إفرازه نتيجة التلامس الجسدي وأن يشعر الأفراد به من خلال الأحضان وهو يؤثر في الحالة النفسية بشكل إيجابي لجسم الإنسان.
وأشار إلى أن هرمون الإندورفين يفرز الشعور بالسعادة وخاصة عند تناول الفلفل الحار.
وتابع: نسب السعادة تختلف من شعب لآخر وبعض الشعوب لديها أطعمة تساعد على زيادة هرمون السعادة مثل الشوكولاتة وخاصة الشكولاتة السوداء والجبن القريش والتونة واللوز النيء.