حذرت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، من السموم البيضاء وعددهم 3 وهم الدقيق الأبيض، السكر الأبيض والملح، مشيرة إلى أنهم من أكثر مسببات دهون البطن.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية، خلال استضافتها على فضائية إكسترا نيوز، أن هذه الأطعمة تتسبب في حدوث احتباس المياه بالجسد يجب تجنبها وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة.

وقالت إنه يجب تناول وجبات مقسمة على مدار اليوم بكميات صغيرة وعدم تناول وجبة واحدة بكمية كبيرة مرة واحدة، وأيضا يجب تناول 3 لتر مياه مقسمة على مدار اليوم، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة يوميا.

وأشارت إلى أن هناك جزء وراثي للسمنة في بعض الحالات ويصعب التحكم فيه ولكن بممارسة الرياضة يمكن أن تتحكم فيه نوعا ما أو عن طريق بعض جلسات التخسيس الموضعي.